Когда боль становится слишком громкой: где подростку найти помощь

Самоповреждающее поведение (или селфхарм) – это нанесение себе повреждений без намерения лишить себя жизни. Люди обращаются к селфхарму с целью уменьшить психологический дискомфорт.

По статистике, самоповреждением занимается от 15 до 30% подростков, преимущественно, в возрасте от 12 до 15 лет.

Одно из основных направлений работы в центре «Тут поймут» – социально-психологическое сопровождение подростков. Здесь кураторы составляют индивидуальный план для каждого ребенка. В соответствии с его пунктами специалисты работают с родителями и другими инстанциями (Комиссия по делам несовершеннолетних, школа).
В большинстве случаев подростки обращаются с жалобами на эмоциональные проблемы, тревожность и проблемы в детско-родительских отношениях. Очень часто эти проблемы выливаются в самоповреждающее поведение.

В статье мы рассказываем не только о методах и способах помощи подросткам в центре «Тут поймут», но еще и делимся советами по поддержке своего близкого человека, который занимается самоповреждающим поведением.

У самоповреждения всегда есть весомые причины, и важно знать, что оно довольно рискованно и небезопасно. Однажды став зависимым от него, человек нуждается в большом количестве времени и сил, чтобы прекратить его.

Кураторы наших центров принимают на консультации подростков и молодых людей, выясняют проблемы, которые мешают им комфортно жить, и предлагают варианты решения этих проблем.

"В целом, консультирование подростков — это наша основная работа, самая важная часть, которой мы посвящаем, наверное, восемьдесят процентов своего времени.
Любые состояния и слова подростка здесь принимаются, любые проблемы и дальнейшие действия обсуждаются. Мы ничего никогда не скрываем, говорим, если нас что-то беспокоит. Если ребенок демонстрирует суицидальное поведение, мы прямо говорим: «Слушай, ты сейчас рассказал мне такую вещь, я не могу тебя просто так отпустить, мне нужно сделать определенный набор действий, чтобы тебя в этой ситуации поддержать и обезопасить». Нет у нас такого, что ребенок говорит о суицидальном поведении и мы такие: «Хорошо, сейчас я выйду на пять минут... Алё, да, здравствуйте», и приходят дядьки в халатах и увозят.
У нас атмосфера безопасности, доброжелательности и легкой непринужденности", – рассказывает куратор центра «Тут поймут» на Гоголя Эдуард Молчанов.

При сопровождении подростков специалисты центра делают особенный акцент на совместной работе с родителями – стараются привлекать их в семейную терапию. Это является важной составляющей в маршруте лечения.

На самоповреждающее поведение у подростка влияет множество факторов. Может быть, из-за какой-то ситуации в семье, может, ему не додают любовь и заботу. Поэтому мы должны работать по всем фронтам и налаживать семейную коммуникацию. Когда к нам подросток приходит с проблематикой самоповреждения, мы начинаем работать с этим незамедлительно. И, конечно, мы уведомляем об этом родителей, предупреждая ребенка заранее. 

Бывает, мы хотим сделать как лучше, но получается совсем наоборот. Будьте аккуратны, не пытайтесь помочь силой — это только отвернет от вас подростка. Говорите и ведите себя таким образом, чтобы это не походило на попытку контроля. Не игнорируйте, но и не сильно фокусируйтесь на повреждениях. Не определяйте эти повреждения как «привлечение внимания». Хотя чаще всего селфхарм им не является, иногда он может быть способом добиться внимания. Если это так, помните, что желать внимания абсолютно нормально, и что сильный стресс может повлиять на способность человека говорить прямо о том, что ему нужно.

Это может казаться чем-то пугающим, страшным. Тогда игнорировать, не говорить с человеком и надеяться, что это само пройдет — способ защиты. Близкие могут всерьез не воспринимать такое поведение, особенно, среди подростков. Кажется, что это все демонстративное поведение, способ привлечь к себе внимание. Но это из-за того, что о самоповреждающем поведении мало информированности.

Если взрослый заметил, что есть какие-то шрамы, следы, то аккуратно – здесь это очень важно – деликатно и мягко инициировать этот разговор с вопроса: «Слушай, как ты себя чувствуешь в последнее время?» Проявить, в первую очередь, интерес к самочувствию, состоянию подростка. Можно сказать: «Слушай, замечаю у тебя порезы/ любые другие проявления селфхарма. Если тебе нужна помощь, ты хочешь это обсудить, то я готов».

И правда важно быть готовым к этому разговору. Важно сказать: «Я понимаю, что это такое, не осуждаю тебя и не буду тебя ругать и пугать последствиями этого. Просто хочу обсудить с тобой, как ты себя чувствуешь, что происходит и почему прибегаешь к такому поведению».

"Необходимо сохранять нейтральность, открытость к опыту человека, стараться бороться со своими убеждениями, установками. Очень трудно справляться со сложными чувствами, особенно, когда ты близкий родственник такого подростка – тебя сразу захватывают эмоции, переживания. Тебе страшно, ты чувствуешь себя виноватым, что твой ребенок делает это с собой.
Важно самому сначала справиться с такими чувствами, быть способным их выдержать, чтобы и чувства ребенка выдержать, суметь помочь ему, поддержать без давления", –  рассказывает психолог центра «Тут поймут» на Гоголя Анна Успенская о том, как вы можете поддержать подростка в такой ситуации.

В Новосибирске есть три центра «Тут поймут», где дети и молодые взрослые от 12 до 23 могут интересно провести время или получить бесплатную помощь психологов, кураторов случая и других специалистов. Также вы можете получать услуги социально-психологического сопровождения  в центрах "Север" и "Юность" - специалисты этих пространств прошли обучение в "Солнечном Городе" и работают по технологии центра "Тут поймут". 

Уточнить все вопросы и записаться на консультацию можно по телефону: +7 (913) 913-91-87.

Центры для подростков «Тут поймут» работают каждый день по адресам:

• Большевистская, 43 с 10:00 до 22:00, 

• Гоголя,15 (7 этаж). пн-пт с 18:00 до 21:00, сб и вс с 10:00 до 21:00, 

• 1-й переулок Пархоменко, 1 с 10:00 до 22:00.